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Meditación guiada introspectiva y activa, gratuita y en línea

Introducción y métodos

El principio básico de la meditación es desarrollar la atención, la concentración y la postura. El desarrollo de estas tres facultades puede tener un impacto extraordinario en todas las dimensiones de nuestras vidas. Al extraerse de su flujo de pensamiento, se convierte en presente a sí mismo y es posible para usted llegar al fondo de las cosas y encontrar las respuestas reales a sus preguntas.

Incluso si usted no está listo para una introspección tan profunda, su posicionamiento en su cuerpo y/o la aumentación de su capacidad de atención le procurara muchos beneficios en su vida cotidiana.

Cada mes ofrezco una meditación en línea guiada gratuita sobre un tema diferente. Los métodos que utilizo son la visualización, el equilibrio de chakras y cuerpos sutiles [aura] y trabajar en colaboración con las energías de los recursos [pueblo antiguo, ser de  la luz, inconsciente colectivo, guías, música, el mundo vibratorio, …]. Estas exploraciones me permitieron ampliar la práctica y diseñar una propia para mi.

Mis meditaciones están dirigidas a principiantes e iniciados que desean descubrir o progresar en su práctica de la meditación y en el descubrimiento de sus beneficios. Use mis meditaciones como herramientas para construirse a si mismo.

 

Próximas meditaciones guiadas

Septiembre – Un nuevo portal

Es el portal hacia el otoño, nos invita a agradecer por todo lo logrado hasta ahora.

En Noviembre – visitar las creencias

Es el mes para honrar la línea de nuestros ancestros mujer y hombre.

En diciembre – La Luz

Este es el mes de las noches más largas, la sombra y lo obscuro son propicias para volver a ver mi fe en mí luz.

Métodos

Supra-mental

Enraizamiento / Anclaje

Posicionamiento en el cuerpo

Energica Induista [chakras – Aura]

Recepción

Visualización

Hipnosis

Beneficios de la meditación

Los beneficios de la práctica regular de meditación son numerosos y han sido probados por miles de estudios científicos a lo largo de los siglos.

Por ejemplo, hay un desarrollo de habilidades mentales, incluyendo la concentración y la atención. Estudios científicos también han demostrado que la práctica de la meditación reduce los niveles de estrés de 30% a 40%, disminuye los berrinches y la depresión. Muchos psicoterapeutas usan la meditación en sus terapias de depresión.

Estos estudios también mostraron que después de tres meses de meditación, hay un fortalecimiento del sistema inmunológico, un aumento de 20% a 30% anticuerpos, un aumento de las células madre en la sangre.

El objetivo final de la meditación es lograr la felicidad inquebrantable frente a los caprichos de la existencia, sólo se puede lograr a través de una comprensión y aceptación total de nosotros mismos, de los demás y de nuestro entorno.

Mis meditaciones lo guían suavemente por este camino de descubrimiento.

En la práctica

Generalmente una meditación dura entre 15minutos y 45minutos
Estas meditaciones en vivo siempre se llevan a cabo un domingo por la mañana a las 11 de la mañana (hora belga). Para registrarse haga clic aquí
Puedes seguir mis meditaciones gratuitas en vivo o fuera de línea en este sitio o en mi canal de YouTube.
La fecha de la siguiente meditación guiada, gratis y en directo se llevara a cabo el 15 de Septiembre 2019.

Fin de semana de meditación

Las fechas para el próximo fin de semana se anunciarán en breve.

Aplicación Insight Timer

Descargue la aplicación Insight Timer gratis para llevar mis meditaciones con usted. En esta aplicación encontrará 3 meditaciones de audio incluyendo la de la mañana y la noche.